Leitung/Mitarbeit
Kerstin Hack
Beschreibung
Stress verstehen und bewältigen
Stress gehört zum Leben – doch wenn er dauerhaft wird, raubt er Kraft, Freude und Klarheit. Dieses Wochenendseminar lädt dazu ein, einen neuen, gesunden Umgang mit Stress zu entdecken: verständlich, alltagsnah und im Einklang mit dem eigenen Glauben.
Die Teilnehmer lernen, wie Stress im Körper und in der Seele entsteht und wie sie frühzeitig Warnsignale erkennen können. Aufbauend darauf werden konkrete und sofort anwendbare Methoden vermittelt, um akuten Stress zu regulieren – darunter Körperübungen aus dem Trauma-Coaching, einfach anwendbare, schnell wirkende Stressregulierungs-Techniken und kurze Entspannungsimpulse.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf inneren Haltungen, Emotionen und Gedankenmustern, die Stress verstärken können. Die Teilnehmer reflektieren ihre persönlichen Stressauslöser, lernen hilfreiche Alternativen kennen und entwickeln neue Perspektiven für einen gelasseneren Alltag.
Ergänzt wird das Seminar durch geistliche Impulse, Zeiten der Reflexion und Austausch in der Gruppe. So entsteht ein Raum, in dem Körper, Seele und Glaube zusammenwirken können.
Am Ende des Wochenendes nehmen die Teilnehmer konkrete Schritte, persönliche Erkenntnisse und praktische Werkzeuge mit, um ihr Leben bewusster, ruhiger und kraftvoller zu gestalten.
Und sie genießen in herrlich - ruhiger, entspannter Umgebung bei Vollverpflegung eine entspannte Zeit.
Seminar-Nummer
S88741
